2020-05-01から1ヶ月間の記事一覧

4月に読んだ本やマンガ

読書

4月の読書メーター読んだ本の数：24読んだページ数：5531ナイス数：4科学的に正しい筋トレ最強の教科書の感想1セットを必ず疲労困憊まで追い込むという前提条件の元で、総負荷量(=強度×回数)のみが筋肥大に貢献する、というのがエビデンスで証明された大原…